2020年女排亚锦赛决赛在曼谷室内体育馆上演史诗级对决，中国女排与老对手日本队激战五局，最终以3-2（25-23、22-25、25-20、23-25、15-13）惊险夺冠。这场持续2小时18分钟的拉锯战中，双方共打出17次平局，中国队在决胜局一度落后3分的情况下实现逆转，队长朱婷单人贡献8次拦网得分，成为球队夺冠最大功臣。

首局比赛双方迅速进入状态，日本队依靠石川真佑的快速平拉开取得16-14领先。关键时刻袁心玥打出标志性背飞连得3分，张常宁四号位强攻命中率高达68%。局末阶段日本队发球失误送分，中国队凭借李盈莹后三进攻以25-23先拔头筹。技术统计显示首局中国女排拦网得分5-2领先，但一传到位率仅41%，暴露出接发球环节的隐患。

次局日本队调整战术，针对性地追发自由人王梦洁取得奇效。身高仅1.73米的古贺纱理那多次打出超手进攻，单局狂砍9分。虽然龚翔宇二号位连续突破得手，但中国队关键分出现配合失误，以22-25被扳平局分。值得注意的是，二传丁霞在本局组织多点开花，副攻颜妮三号位短平快成功率100%，但全队发球失误多达5次成为失利主因。

第三局郎平指导果断变阵，启用姚迪担任二传激活右翼进攻。朱婷在20平后展现巨星风采，连续三次防反重扣得分，单局净胜5分拿下关键局。本局中国女排网口优势尽显，集体拦网奏效迫使日本队进攻失误率达38%，副攻王媛媛更是打出时速98公里的快攻，创下本届赛事最快扣球纪录。

背水一战的日本队在第四局祭出双自由人战术，防守起球率骤增至72%。双方战至23平时，日本队替补接应长内美和子发球直接得分，随后抓住防反机会以25-23将比赛拖入决胜局。此时技术统计显示，中国队进攻得分虽以98-91领先，但自失送分多达28分，暴露了体能下降带来的技术变形。

决胜局上演心跳时刻，日本队率先以8-5交换场地。暂停后朱婷连续两次拦死对手后攻，张常宁六轮一传顶住压力。13平后袁心玥短平快命中，随着日本队扣球出界，中国队终以15-13锁定胜局。全场比赛朱婷斩获28分（进攻21分+拦网5分+发球2分），张常宁与李盈莹分别贡献19分和17分，三人得分上双确保中国队第13次捧起亚锦赛奖杯。