2020年女排亚锦赛决赛在曼谷室内体育馆上演史诗级对决，中国女排与老对手日本队激战五局，最终以3-2（25-23、22-25、25-20、23-25、15-13）惊险夺冠。这场持续2小时18分钟的拉锯战中，双方共打出17次平局，中国队在决胜局一度落后3分的情况下实现逆转，队长朱婷单人贡献8次拦网得分，成为球队夺冠最大功臣。

首局比赛双方迅速进入状态，日本队依靠石川真佑的快速平拉开取得16-14领先。关键时刻袁心玥打出标志性背飞连得3分，张常宁四号位强攻命中率高达68%。局末阶段日本队发球失误送分，中国队凭借李盈莹后三进攻以25-23先拔头筹。技术统计显示首局中国女排拦网得分5-2领先，但一传到位率仅41%，暴露出接发球环节的隐患。

次局日本队调整战术，针对性地追发自由人王梦洁取得奇效。身高仅1.73米的古贺纱理那多次打出超手进攻，单局狂砍9分。虽然龚翔宇在2号位连续突破得手，但中国队关键分出现连续失误，22-25被对手扳平总比分。值得注意的是，二传丁霞在本局组织多次立体进攻，副攻颜妮三度打出时间差战术，但仍未能抵挡日本队的多点开花。

第三局成为转折点，郎平指导果断变阵启用姚迪担任二传。这个调整激活了朱婷的进攻，她单局6扣5中并贡献3次拦网。在18-17胶着时刻，中国队打出7-3的小高潮，其中两次防反得分来自王梦洁的神级卡位。日本队主帅中田久美被迫连续暂停仍未能止住颓势，随着田代佳奈美发球下网，中国队25-20重新掌握主动权。

背水一战的日本队在第四局展现出顽强韧性，自由人小幡真子多次上演鱼跃救球。双方战至23平后，日本队新星宫部蓝梨连续两次发球直接得分，将比赛拖入决胜局。此局中国队虽进攻得分15-13占优，但失误送出8分，副攻袁心玥的快攻被重点盯防后，暴露了强攻点单一的短板。

决胜局上演心跳时刻，日本队依靠荒木绘里香的快球取得8-5领先。技术暂停后朱婷开启巨星模式，先是四号位超手进攻打成，随后连续拦死黑后爱的直线扣球。14-13赛点时刻，朱婷与颜妮组成双人拦网，将古贺纱理那的调整攻死死罩住，这个价值千金的拦网让中国队时隔四年重夺亚锦赛冠军。全场比赛朱婷斩获28分，拦网得分创造个人国际赛事新高。